Falta de Libido

Você sabe o que é Falta de Libido?

A falta de libido nada mais é do que a perda do desejo sexual. A perda/falta de libido não acontece de repente, é um processo gradual. A frequência das relações sexuais não pode ser medida somente com o interesse/vontade em fazer sexo – muitas circunstâncias podem atrapalhar um encontro, mesmo que o desejo esteja presente.

 

Para saber se você está com falta de libido, veja se as seguintes afirmações são verdades com relação a sua vida sexual:

Falta de Libido

 

  • O toque só ocorre no quarto;
  • O sexo não lhe dá sentimentos de conexão com o parceiro;
  • Um de vocês é sempre quem toma a iniciativa e o outro sempre se sente pressionado;
  • Você não espera mais pelo sexo;
  • O sexo acaba virando algo rotineiro;
  • Você quase nunca tem pensamentos ou fantasias sexuais com o seu cônjuge;
  • Você faz sexo uma ou duas vezes por mês no máximo.

 

Se você respondeu sim para a maioria dessas perguntas, você pode estar no caminho para a perda de libido.

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Causas da Perda de Libido nos Homens

Falta de LibidoAs causas da perda de libido nos homens vão do físico e doenças ao psicológico. Existem diversos fatores que podem causar a perda de libido, dentre eles podemos citar:

 

  • Disfunção erétil;
  • Ansiedade;
  • Estresse;
  • Câncer;
  • Depressão;
  • Diabetes;
  • Hipertensão;
  • Alcoolismo;
  • Determinados remédios;
  • O relacionamento (se ele vai bem ou mal).
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Dicas para Reacender a Libido

Frequência não é a única medida da libido. Os sentimentos também contam. Se você está ansioso para o sexo, e se sente bem com isso antes, durante e depois do ato, essa é a verdadeira razão da sua libido estar saudável. Abaixo, algumas dicas para melhorar com relação a isso, reacendendo a libido.

 

Mantenha as expectativas reais

Nem todo encontro sexual precisa ser perfeito. Estudos apontam que apenas 40 ou 50% das relações sexuais são mutuamente satisfatórias.

 

Use a Imaginação

Alguns terapeutas consideram que explorar suas fantasias sexuais pode ser uma coisa boa neste caso. Você também pode assistir a filmes, séries e novelas, ler livros e outras coisas que tenham fantasias tanto femininas quanto masculinas.

Falta de Libido

Planeje

Claro, a ideia de o sexo ser totalmente espontâneo – sem planejamento, apenas o calor do momento – parece ótima. Mas se você trabalha, tem filhos, estuda, etc, pode não haver horas suficientes no dia para esperar que isto ocorra naturalmente. Em vez disso, transforme o planejamento em uma oportunidade para fazer sexo e assim despertar mais desejo.

 

Concentre-se no Corpo Inteiro

Para os homens, a sexualidade tende a ser focada desproporcionalmente nos genitais. Concentrar-se nas outras zonas erógenas pode aliviar a pressão de desempenho – e agregar novo prazer.

 

Converse com o seu Parceiro

Falar é difícil na maioria das vezes. Porém, é muito importante que você fale com o seu parceiro para que ele te compreenda e possa tentar te ajudar a superar essa dificuldade.

 

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