A falta de libido nada mais é do que a perda do desejo sexual. A perda/falta de libido não acontece de repente, é um processo gradual. A frequência das relações sexuais não pode ser medida somente com o interesse/vontade em fazer sexo – muitas circunstâncias podem atrapalhar um encontro, mesmo que o desejo esteja presente.
Para saber se você está com falta de libido, veja se as seguintes afirmações são verdades com relação a sua vida sexual:
Se você respondeu sim para a maioria dessas perguntas, você pode estar no caminho para a perda de libido.
As causas da perda de libido nos homens vão do físico e doenças ao psicológico. Existem diversos fatores que podem causar a perda de libido, dentre eles podemos citar:
Frequência não é a única medida da libido. Os sentimentos também contam. Se você está ansioso para o sexo, e se sente bem com isso antes, durante e depois do ato, essa é a verdadeira razão da sua libido estar saudável. Abaixo, algumas dicas para melhorar com relação a isso, reacendendo a libido.
Nem todo encontro sexual precisa ser perfeito. Estudos apontam que apenas 40 ou 50% das relações sexuais são mutuamente satisfatórias.
Alguns terapeutas consideram que explorar suas fantasias sexuais pode ser uma coisa boa neste caso. Você também pode assistir a filmes, séries e novelas, ler livros e outras coisas que tenham fantasias tanto femininas quanto masculinas.
Claro, a ideia de o sexo ser totalmente espontâneo – sem planejamento, apenas o calor do momento – parece ótima. Mas se você trabalha, tem filhos, estuda, etc, pode não haver horas suficientes no dia para esperar que isto ocorra naturalmente. Em vez disso, transforme o planejamento em uma oportunidade para fazer sexo e assim despertar mais desejo.
Para os homens, a sexualidade tende a ser focada desproporcionalmente nos genitais. Concentrar-se nas outras zonas erógenas pode aliviar a pressão de desempenho – e agregar novo prazer.
Falar é difícil na maioria das vezes. Porém, é muito importante que você fale com o seu parceiro para que ele te compreenda e possa tentar te ajudar a superar essa dificuldade.
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