Falta de Libido
A falta de libido nada mais é do que a perda do desejo sexual. A perda/falta de libido não acontece de repente, é um processo gradual. A frequência das relações sexuais não pode ser medida somente com o interesse/vontade em fazer sexo – muitas circunstâncias podem atrapalhar um encontro, mesmo que o desejo esteja presente.
Para saber se você está com falta de libido, veja se as seguintes afirmações são verdades com relação a sua vida sexual:
- O toque só ocorre no quarto;
- O sexo não lhe dá sentimentos de conexão com o parceiro;
- Um de vocês é sempre quem toma a iniciativa e o outro sempre se sente pressionado;
- Você não espera mais pelo sexo;
- O sexo acaba virando algo rotineiro;
- Você quase nunca tem pensamentos ou fantasias sexuais com o seu cônjuge;
- Você faz sexo uma ou duas vezes por mês no máximo.
Se você respondeu sim para a maioria dessas perguntas, você pode estar no caminho para a perda de libido.
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Causas da Perda de Libido nos Homens
As causas da perda de libido nos homens vão do físico e doenças ao psicológico. Existem diversos fatores que podem causar a perda de libido, dentre eles podemos citar:
- Disfunção erétil;
- Ansiedade;
- Estresse;
- Câncer;
- Depressão;
- Diabetes;
- Hipertensão;
- Alcoolismo;
- Determinados remédios;
- O relacionamento (se ele vai bem ou mal).
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Dicas para Reacender a Libido
Frequência não é a única medida da libido. Os sentimentos também contam. Se você está ansioso para o sexo, e se sente bem com isso antes, durante e depois do ato, essa é a verdadeira razão da sua libido estar saudável. Abaixo, algumas dicas para melhorar com relação a isso, reacendendo a libido.
Mantenha as expectativas reais
Nem todo encontro sexual precisa ser perfeito. Estudos apontam que apenas 40 ou 50% das relações sexuais são mutuamente satisfatórias.
Use a Imaginação
Alguns terapeutas consideram que explorar suas fantasias sexuais pode ser uma coisa boa neste caso. Você também pode assistir a filmes, séries e novelas, ler livros e outras coisas que tenham fantasias tanto femininas quanto masculinas.
Planeje
Claro, a ideia de o sexo ser totalmente espontâneo – sem planejamento, apenas o calor do momento – parece ótima. Mas se você trabalha, tem filhos, estuda, etc, pode não haver horas suficientes no dia para esperar que isto ocorra naturalmente. Em vez disso, transforme o planejamento em uma oportunidade para fazer sexo e assim despertar mais desejo.
Concentre-se no Corpo Inteiro
Para os homens, a sexualidade tende a ser focada desproporcionalmente nos genitais. Concentrar-se nas outras zonas erógenas pode aliviar a pressão de desempenho – e agregar novo prazer.
Converse com o seu Parceiro
Falar é difícil na maioria das vezes. Porém, é muito importante que você fale com o seu parceiro para que ele te compreenda e possa tentar te ajudar a superar essa dificuldade.
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Somos especializados em Saúde Sexual Masculina e podemos te ajudar a recuperar a libido. Agende uma consulta conosco.